Como ter tempo para si?

17 dicas para cuidar conseguir cuidar dos filhos e ter tempo para...

1 – Planejamento ainda é melhor ideia. ...
2 – Priorize tudo o que é indispensável para você ...
3 – Priorize tudo que é indispensável para os seus filhos. ...
4 – Tente fazer uma lista semanal ou diária de tudo que você precisa fazer.

Qual a importância de se cuidar?

O simples fato de estar cuidando de si mesmo já aumenta sua autoconfiança, autoestima e até seu poder de empatia e zelo consigo mesma. Além de atividades cotidianas, como cuidar de sua pele, seu corpo e seus hábitos, dar uma atenção extra aos seus sentimentos é talvez o autocuidado mais poderoso de todos.

Quais os benefícios de se cuidar?

Quem cuida do corpo, cuida de tudo Diante de exercícios físicos e uma alimentação saudável, o organismo reage promovendo mais disposição e energia para a execução de tarefas. Além disso, há um aumento na autoestima e uma diminuição no surgimento de doenças.