Pode tomar colágeno 2 vezes ao dia?
Pode tomar colágeno 2 vezes ao dia?
A quantidade recomendada de ingestão de colágeno é de 8 a 10 g por dia, que pode ser consumida juntamente com uma refeição, em qualquer horário do dia. O melhor tipo de colágeno é o hidrolisado pois ele é melhor absorvido no intestino.
Como consumir colágeno hidrolisado?
Portanto, ele pode ser consumido a qualquer hora do dia, de acordo com a preferência de cada um. As marcas mais recomendadas de colágeno hidrolisado e que possuem estudos científicos que comprovam sua eficácia são Fáscia, Moviment C, Matrice e Exímia Firmalize.
Qual o significado do colágeno hidrolisado?
O colágeno hidrolisado diz respeito à forma com que o colágeno se encontra. Ou seja, o colágeno passa por um processo em que suas moléculas tornam-se menores, sendo muito mais fácil de serem absorvidas pelo organismo e sendo assim possível de ser tomado na forma de suplemento ou até ser encontrado em produtos de beleza e de cuidado com a pele.
Como consumir colágeno em cápsulas?
O colágeno em cápsulas é a opção ideal para que busca por praticidade e/ou tem dificuldades em ingerir o pó ou líquido. Não existe um melhor horário para consumo, podendo ser consumido conforme a rotina da pessoa, desde que se respeite a dose e os intervalos entre uma e outra.
Como tomar colágeno para colher mais saúde?
Como tomar colágeno para aproveitar o investimento no suplemento e colher mais saúde no longo prazo. Colágeno é um dos elementos de maior valor para manter a pele firme, elástica e com jovialidade. Contudo, a substância tem ainda uma lista incrível de benefícios, que engloba até sua performance para proteger órgãos internos.
