Quanto devo tomar de vitamina D3 por dia?

Quanto devo tomar de vitamina D3 por dia?

A dieta recomendada para a vitamina D é de 600 UI/dia para adultos com 70 anos ou menos e 800 UI/dia para pessoas com mais de 70 anos. O limite superior tolerável é de 4.000 UI/dia, acima desse nível o risco de efeitos tóxicos aumenta.

Qual a função da vitamina D3 para que serve?

Também conhecida como colecalciferol, a vitamina D3, auxilia a regular a homeostase do cálcio, é essencial para a manutenção dos ossos e na prevenção de fraturas e fragilidade óssea. Além disso, fortalece o sistema imunológico e reduz os riscos de desenvolver diabetes tipo 2.

Qual a ingestão recomendada de vitamina D3?

Na suplementação vitamínica em dietas restritivas e inadequadas administrar 2 gotas (800U.I. de Vitamina D3) uma vez ao dia. A ingestão diária recomendada de Vitamina DU.I. para adultos e também de 200U.I. para crianças entre 0 e 10 anos de idade. Siga corretamente o modo de usar.

Como administrar vitamina D3 uma vez ao dia?

Na suplementação vitamínica em dietas restritivas e inadequadas, administrar 1 gota (400U.I. de Vitamina D3) uma vez ao dia. Na suplementação vitamínica em dietas restritivas e inadequadas administrar 2 gotas (800U.I. de Vitamina D3) uma vez ao dia.

Qual a dose recomendada do suplemento de vitamina D?

O suplemento de Vitamina D não reduziu as quedas nas doses inferiores a 700U.I./dia. Para reduzir o risco de queda, recomenda-se uma dose diária de, pelo menos, 700U.I a 1.000U.I. de Vitamina D. Resultados semelhantes foram observados por Kalyani e cols. (2010), através de uma revisão sistemática e metanálise (n=18.068).

Qual a toxicidade pela vitamina D?

A toxicidade pela vitamina D em doses elevadas acima das recomendadas incluindo a nefrocalcinoselinsuficiência renal, hipertensão e psicose, podem ocorrer com o uso prolongado de colecalciferol. A hipervitaminose D é reversível com a descontinuação do tratamento ao menos que ocorra dano renal grave.