Como utilizar a berinjela para baixar o colesterol?

Como utilizar a berinjela para baixar o colesterol?

A berinjela contém um alto teor de substâncias antioxidantes, especialmente na casca. Por isso, ela não deve ser retirada no preparo do suco. Pode-se, ainda, consumir a berinjela de outras formas, seja cozida ou assada, para um maior efeito protetor sobre o fígado e, consequentemente, baixar o colesterol.

Como baixar colesterol e triglicerídeos rapidamente?

Alimentos como aveia, arroz integral, feijão e lentilhas também possuem alto valor de fibras, o que facilita na "limpeza" dos triglicérides. Outro benefício é que as fibras solúveis também auxiliam a diminuir o LDL, popularmente conhecido como colesterol ruim. Inclua essa carne mais vezes no cardápio da semana.

Quais os benefícios de beber água com berinjela?

A água de berinjela é benéfica para quem tem prisão de ventre, pois o seu alto teor de fibras regula o intestino e melhora a digestão. Devido ao seu efeito diurético, a água de berinjela também ajuda a aliviar a retenção de líquidos, sendo uma aliada de quem quer emagrecer.

Posso tomar água de berinjela todos os dias?

A água de berinjela deve ser consumida todos os dias em jejum, assim que acordar. Não pode ser consumida mais que três vezes por dia devido à toxicidade da solanina. Se esquecer de tomar de manhã, pode tomar antes de outra grande refeição como almoço ou jantar.

Como consumir berinjela no suco?

A berinjela contém um alto teor de substâncias antioxidantes, especialmente na casca. Por isso, ela não deve ser retirada no preparo do suco. Pode-se, ainda, consumir a berinjela de outras formas, seja cozida ou assada, para um maior efeito protetor sobre o fígado e, consequentemente, baixar o colesterol.

Quais os benefícios da berinjela para a saúde?

Contudo, os estudos comprovam que a berinjela em si pode trazer benefícios para a saúde como auxiliar na redução do peso corporal e proteger o coração, diminuindo o colesterol. A grande vantagem da berinjela para quem é portador (a) de diabetes é que as fibras presentes no fruto ajudam a retardar a velocidade da digestão.

Por que consumir água de berinjela e limão?

Se consumirmos a água de berinjela e limão depois das refeições principais, favoreceremos a absorção de nutrientes, facilitaremos a digestão e conseguiremos controlar nossos níveis de colesterol. O colesterol é uma doença silenciosa e que, a longo prazo, pode nos causar graves problemas cardiovasculares e cerebrovasculares.