Como diminuir a diástase abdominal?
Como diminuir a diástase abdominal?
O tratamento para corrigir a diástase abdominal pode ser feito com exercícios, fisioterapia ou, em último caso, cirurgia, principalmente quando o afastamento é maior que 5 cm e os exercícios não foram eficazes para corrigir a situação.
Como é a diástase abdominal?
A Diástase Abdominal é caracterizada pelo afastamento da musculatura abdominal na região próxima ao umbigo e pode ser bastante comum entre mulheres, principalmente após a gestação. Nesta matéria, a Dra Isabel irá explicar o que é a diástase abdominal, seus sintomas e como a fisioterapia pélvica pode atuar no tratamento.
Como tratar a diástase?
Os exercícios para tratar a diástase envolvem o fortalecimento dos músculos. Várias práticas são indicadas, dentre elas a principal é o Pilates, pois ele trabalha o corpo como um todo, fortalecendo não somente a área necessitada, mas todos os outros músculos.
Como ocorre a diástase após a gestação?
Mas a maior parte dos casos ocorre em novas mamães, cerca de 60% das mulheres apresentam a diástase após a gestação. O problema acontece como um resultado do alongamento da linha alba, juntamente com o afastamento da fáscia e dos músculos do abdômen.
Como a diástase pode acontecer fora da gravidez?
No entanto, a diástase também pode acontecer fora da gravidez, especialmente em pessoas que levantam objetos muito pesados numa postura incorreta.
