Como cuidar de lesão na lombar?
Como cuidar de lesão na lombar?
Tratamentos. O tratamento para esses tipos de lesões é principalmente o repouso durante o período inflamatório. A coluna precisa descansar, então é fundamental evitar que ela sofra uma nova sobrecarga, mas não se deve fazer repouso prolongado, já que ele pode levar a perda de força muscular.
Como pode ser feito o tratamento para a dor lombar?
O tratamento fisioterapêutico para dor lombar pode ser feito com uso de aparelhos e alongamentos para alívio da dor, além de massagens para relaxar os músculos tensos e correção postural através de exercícios para eliminar a causa da dor. Além disso, o tratamento indicado pelo médico pode ser feito com medicamentos anti-inflamatórios ...
Qual o melhor exercício para a lombar?
Exercícios para lombar são ótimos para o fortalecimento, mas certamente essa não é a maior vantagem deles. Quando se trabalha essa região você reduz a rigidez, as dores e a tensão. Conheça os 12 melhores exercícios para lombar. Outra maneira de evitar dores é o alongamento.
Qual o tratamento de fisioterapia para dor na lombar?
O tratamento de fisioterapia para dor na lombar pode variar de acordo com a intensidade e frequência da dor, assim como o fato de haver limitação ou não do movimento. Assim, algumas opções de fisioterapia para tratar a lombalgia são:
Como fortalecer a musculatura da lombar?
Exercícios leves que fortaleçam a musculatura da região abdominal podem aumentar a mobilidade e a flexibilidade, melhorando o quadro de dores lombares crônicas. A figura abaixo traz alguns exemplos de exercícios para dor na lombar:
