Como fazer para ter Chakra?

Deite-se com os joelhos dobrados, pés próximos dos quadris, braços ao lado do corpo. Inspirando, levante vértebra por vértebrada coluna começando pelo cóccix, formando um arco. Mantenha os ombros no chão e não vire a cabeça. Expirando, desça devagar.

Como ativar a energia chi?

Para desenvolver o chi, é essencial que você deixe bastante ar passar pelo seu corpo. Repita o exercício ao longo de algumas semanas, até a respiração se tornar natural. Tente respirar dessa forma no seu dia a dia para ativar o fluxo de energia.

Como despertar o seu chakra na vida real?

Abra o chakra laríngeo (azul claro).

Sente-se ajoelhado. ...
Cruze os dedos por dentro das mãos, mas sem os polegares. ...
Concentre-se no chakra laríngeo, na base da garganta, e no que ele representa. ...
Repita a palavra "HAM" mentalmente, mas de forma clara.