Como preparar a mente para o estudo?
Como preparar a mente para o estudo?
Existem técnicas que podem ajudar a melhorar a memorização e aí vão elas:
- Mantenha seu pensamento organizado. ...
- Use métodos de relaxamento. ...
- Utilize estratégias mnemônicas (conjunto de técnicas utilizadas para auxiliar o processo de memorização). ...
- Use a estratégia de associação. ...
- Não perca noites de sono.
Como desintoxicar o cérebro?
Evite frituras. Leite deve ser desnatado e deve ser evitado o uso do açúcar refinado. Outra dica importante para o detox para o cérebro é escolher alimentos termogênicos, que aceleram o metabolismo. Além da dieta, praticar atividades de lazer e atividade física regular também são essenciais.
