Como se aplicar a EFT?
Como se aplicar a EFT?
Segue abaixo o passo-a-passo de como aplicar EFT:
- Identifique o que você gostaria de tratar. Ex.: Raiva, ansiedade, dor de cabeça, stress, etc. ...
- Identifique a intensidade do problema. Para facilitar é indicado que dê uma nota de 0 a 10 para o problema. ...
- Dê nota de intensidade novamente para o seu problema.
Como funciona a terapia EFT?
Trata-se da EFT, sigla para Emotional Freedom Techniques ou, em português, Técnica de Liberação Emocional. Criada pelo americano Gary Craig, ela estimula áreas do corpo conhecidas como meridianos e libera a energia e as emoções negativas retidas nesses pontos.
O que são pontos EFT?
A EFT é uma técnica voltada para a liberação de emoções ruins como angústia, raiva ou medo. Ela consiste em leves batidas em pontos específicos do corpo. Enquanto isso, a pessoa fala sobre o que está a angustiando, na busca do fortalecimento emocional.
Quais são os pontos do EFT?
Quais são os meridianos da EFT
- Ponto do karatê
- Ponto do topo da cabeça.
- Ponto entre as sobrancelhas.
- Ponto ao lado dos olhos (ossinho)
- Ponto em baixo dos olhos (ossinho alinhado ao globo ocular)
- Ponto entre nariz e boca.
- Ponto entre boca e queixo.
- Ponto da clavícula.
