Qual a melhor forma de tomar lactase?

Qual a melhor forma de tomar lactase?

Tomar de 1 a 2 cápsulas antes da ingestão de leite ou seus derivados. A necessidade da enzima lactase depende do grau de intolerância à lactose e a quantidade de leite e/ou derivados ingeridos, podendo ser necessário o aumento da dose para a quebra de toda lactose. Pode-se chegar até 1000mg (5 cápsulas) ao dia.

Qual a quantidade de enzima lactase que devo consumir antes de comer?

Qual a quantidade de enzima lactase que devo consumir antes de comer? Depende! Cada marca de enzima lactase tem uma concentração e é indicada para digerir uma quantidade específica de lactose. O Paralac, por exemplo, tem 9.000 FCC, que é a quantidade para cada 50g de lactose.

Qual a função da lactase?

A função da lactase é quebrar o principal açúcar do leite, a lactose, em galactose e glucose. Essas duas substâncias serão absorvidas pelo nosso organismo sem problemas e desconfortos.

Qual o melhor horário para tomar a lactase?

Quantidades ideais, melhor horário para tomar, se pode tomar todo dia, quanto tempo ela dura, se consumindo a enzima paramos de produzir naturalmente a lactase e se o nível de intolerância pode piorar, são algumas das dúvidas que vou falar neste post.

Como reduzir a produção de lactose?

No entanto, nem sempre ter uma redução da produção de lactase significa uma intolerância acentuada. Há pesquisas que sugerem que, em geral, esses 70% da população com algum grau de intolerância pode consumir 12g de lactose em uma ingestão única e 20g a 24g ao longo do dia sem sofrer nenhum desconforto.