Quantas ameixas secas posso comer por dia para soltar o intestino?
Quantas ameixas secas posso comer por dia para soltar o intestino?
Para ter os benefícios da ameixa seca no emagrecimento, o ideal é comer no máximo 2 unidades por dia.
Como usar água de ameixa para limpar o intestino?
Como é rica em fibras e fica com suas propriedades ainda mais concentradas quando é desidratada, pode ser usada para preparar água de ameixa e ajudar a limpar o intestino. A água de ameixa é uma opção mais suave para o organismo do que fazer um suco de ameixa e tomar várias frutas batidas.
Como tomar o suco de ameixa todos os dias?
O suco de ameixa pode ser tomado todos os dias. Apenas tenha o cuidado de não exagerar na dose e acabar soltando demais o intestino, o que é tão ruim quanto estar com ele preso. Um copo de 200 ml ao dia é o bastante, dentro de uma rotina alimentar saudável com variadas frutas, legumes, verduras, sementes, grãos integrais e muita comida caseira.
Quais os benefícios da ameixa?
Um dos principais alimentos associados ao bom funcionamento do intestino é ameixa. Isso porque ssa fruta de origem asiática conta com um alto teor de fibras e nutrientes que facilitam a atividade intestinal. Essa propriedade laxativa vem principalmente da casca e da polpa e são úteis também a desinchar a barriga. Benefícios da ameixa
Como fazer a receita de ameixa seca?
Picar as ameixas secas e colocá-las em uma xícara com água. Depois cobrir a xícara e deixar repousar durante toda a noite. Na manhã seguinte, tomar somente a água, aproveitando a ameixa para outra receita.
