Como aplicar gelo em contusões?
Como aplicar gelo em contusões?
Como o gelo diminui a dor, é aceitável utilizá-lo por um curto período imediatamente após a lesão. Coloque-o por 10 minutos, fique sem por 20 minutos e repita a aplicação de 10 minutos por mais uma ou duas vezes. Não há razão para o uso do gelo mais de seis horas após você ter se machucado.
Quando se deve usar gelo nas contusões?
“É indicado para amenizar inflamações ou imediatamente após um trauma local”, explica. Segundo ele, acidentes que possam causar edemas ou hematomas, como pancadas e torções devem ser tratados com gelo. “Além disso, a temperatura fria contrai e diminui o fluxo de fluidos”, explica o ortopedista.
Para que serve o gelo nas contusões?
O ideal é passar gelo no lugar, para que os vasos sanguíneos dilatados se fechem e a lesão sare mais rapidamente. A baixa temperatura diminui o inchaço, a dor e o sangramento, se houver.
Como e quando devemos fazer uma compressa de gelo em um local que sofreu uma contusão?
O uso de gelo (preferencialmente) sobre o local de uma contusão traz alívio da dor e evita a formação de hematoma local. Pode fazer nos três primeiros dias a cada 4h por 20-30 minutos.
