Como usar Nike Run Club na esteira?

Como usar Nike Run Club na esteira?

Vá para o aplicativo Configurações no seu telefone. Role para encontrar Privacidade e toque para abrir. Agora, selecione Saúde e, em seguida, Nike Run Club. Nesta tela, você pode escolher o que deseja enviar para o aplicativo Saúde: Energia ativa, frequência cardíaca, distância a pé + corrida e exercícios.

Como criar treino no Nike Run Club?

Para fazer um treino contínuo, ao abrir o app, basta clicar em “Let's Run” e iniciar o exercício. Já para criar um treinamento com diversas etapas, é preciso primeiro adicionar um grupo (que pode ser formado apenas por você). Com o grupo feito, é só clicar nele e depois em enviar treino.

Como faço para ver o mapa no Nike Running?

A Nike Run Club facilita a monitorização do seu progresso ao manter um histórico das suas corridas facilmente acessível. Para visualizar qualquer uma das suas corridas anteriores na NRC App, aceda ao separador "Activity" (Atividade) e toque em "History" (Histórico).

Como funciona o NRC?

O aplicativo NRC sabe disso e permite que você escolha o tipo de corrida que combina com a ocasião. Primeiro, existe o básico, sem regras de qualquer tipo. Seu tempo e distância não são limitados. Há também a corrida à distância, onde o tempo não importa, mas você define a distância que deseja percorrer.

Como fazer o treino de velocidade do Nike Run?

NRC NUM DISPOSITIVO MÓVEL Toque em "Clear" (Apagar) e, em seguida, selecione "Speed" (Velocidade). Prima o botão "Start" (Iniciar) e já está! Track your time or distance (Monitorizar o seu tempo ou a distância): nas corridas de velocidade, não é apresentado um estímulo sonoro quando atinge o seu objetivo de distância.

Como programar treino de corrida?

Como fazer isso: Aqueça com três a cinco minutos de caminhada. Aumente seu ritmo (veja abaixo) e mantenha-o por dois a três minutos. Depois, mude para o ritmo médio e mantenha-o por um minuto. Em seguida, mude para o ritmo acelerado por 30 segundos.

Is the Nike Run Club app a good app?

The Nike Run Club app is a polished, fully-featured run app that has been improved massively over the past few years. I didn’t use the old version but people I asked said the new app is many times better.

How to use Nike Run Club to become a better runner?

For a true reflection of what you're capable of it's essential to find somewhere you can run relatively uninterrupted, closer to race conditions. STEP 1: Open up Nike Run Club app on phone. Tap the Settings cog in the corner. STEP 2: Tap on Run Settings and look for Tracking options. STEP 3: Tap on Auto-Pause Run to toggle on and off.

Can you listen to music on Nike Run Club?

You can connect Nike Run Club to Spotify and Apple Music. This not only lets you control your music from within the Nike+ Run Club smartphone app, or on your Apple Watch but you can also access weekly curated Nike+ Run Club playlists. STEP 1: Go to the run tracking screen on the phone app. Tap the music note icon.

How long is a run on Nike Run Club?

If you’re starting out, a curated run might be a good place to begin. There are two beginner runs, First Run which is a guided run with audio prompts that lasts 23 minutes. The First Speed Run is for intervals and includes 8 x 1 minute intervals along with a moderate pace. If you’re new to Nike Run Club, these beginner runs are a great idea.