Como usar quadro dos sonhos?

E para reforçar: Como Montar um Quadro dos Sonhos Eficaz

Estabeleça um tempo para cumprir as metas.
Tenha metas com prazos variados.
Não deixe seu quadro dos sonhos muito cheio.
Torne o processo divertido.
Reflita como realizar cada uma das metas.
Mentalize-se já tendo alcançado seus objetivos.

Para que serve o quadro dos sonhos?

O quadro dos sonhos é uma forma de representar, visualmente, os seus objetivos financeiros, amorosos, espirituais ou profissionais, criando imagens do futuro. Esta representação e afirmação dos seus desejos irá estimular o seu cérebro a agir, pois ajuda a dar clareza e a manter a atenção e o foco nos seus desejos.

Como fazer um quadro de visualização no celular?

O modo mais fácil de fazer isso é abrir o Google Imagens no seu computador ou celular e começar a digitar as palavras-chaves que representem aquilo que você visualiza para o seu futuro. Escolha cuidadosamente as imagens que mais te motivam e vá salvando em uma pasta criada apenas para o seu quadro de visualização.

Como fazer um mural de visualizações?

Você pode selecionar fotos em revistas e recortar ou imprimir as imagens que mais te agradam. Outra opção é criar uma montagem e colocar como fundo de tela. Uma forma mais fácil e usual de fazer seu quadro é usar o Pinterest. Lá você encontra muitas imagens e inspirações e apenas precisa salvar na pasta.