Como usar strava treino?

Como usar strava treino?

Como eu posso participar?

1. Visite o site strava.com e faça login na sua conta.
2. Acesse os planos de treinamento encontrados no menu Treinamento no seu Painel.
3. Clique em Ver plano para saber mais sobre cada plano e, para começar, clique em Iniciar plano.

Como usar strava indoor?

Cinco dicas para continuar ativo em casa com o Strava

1. Faça um carregamento manual. ...
2. Pedale em casa em um rolo de treino. ...
3. Carregue um treino só com a frequência cardíaca. ...
4. Use o aplicativo de um de nossos parceiros para variar os seus treinos. ...
5. Corra ou pedale pelo seu quintal.

Como se cadastrar no Zwift?

A primeira coisa que você precisa fazer é baixar o aplicativo Zwift, que é gratuito e está disponível para Mac, Windows, iOS e Android. Você também pode localizar um aplicativo Zwift Companion ao procurar por esse aplicativo Zwift. Isso não é necessário para o processo de configuração.

Como adicionar relógio no Strava?

No aplicativo móvel:

1. No iOS, no ícone de engrenagem, acesse a página Configurações ou, no Android, acesse o menu de navegação.
2. Toque em Link para outros serviços (Android) ou em Aplicativos, Serviços e Dispositivos (iOS).
3. Toque em Conectar um novo dispositivo ao Strava.

Como conectar relógio no Strava?

Para ligar um relógio GPS ou outros dispositivos compatíveis, siga os seguintes passos:

1. No site,
2. Na aplicação móvel, Aceda à página de Definições através do ícone de roda dentada no iOS ou através do menu de navegação no Android. Toque em Aplicações, serviços e dispositivos. Toque em Associar novo dispositivo ao Strava.

Como faço para zerar o Strava?

No momento, não há uma ferramenta para que você mesmo restaure uma atividade excluída. Com o aplicativo Strava para celular, desde que a atividade tenha sido salva e sincronizada anteriormente, nossa equipe de suporte pode restaurar manualmente a atividade excluída para sua conta.

Como fazer o treino no rolo?

Para te ajudar, use um suporte para a roda dianteira. Fixe o regulador de intensidade no guidão. Esse dispositivo nos permitirá aumentar o esforço regular a dificuldade do nosso treino. 4° passo: Agora que a sua bicicleta está preparada para você treinar em casa, a proteja do suor. O treino no rolo é pesado e você suará bastante.

Como funciona o aplicativo Strava?

O Strava é sem sombra de dúvida o aplicativo de celular mais famoso entre os ciclistas, Mountain Bikers, corredores e triatletas (disponível para Android ou iOS ). Mas para muitos a relação com o aplicativo é de amor ou ódio. Eu pessoalmente adoro registrar minhas pedaladas, corridas e competir com meus amigos. Como funciona o STRAVA?

Posso exportar arquivos para o Strava?

Se o seu dispositivo puder exportar ou gravar atividades no formato GPX, TCX ou FIT e esses arquivos contiverem dados reais de treinamento, seu dispositivo será compatível com o Strava. Alguns dispositivos facilitam mais o processo de upload para o Strava do que outros.

Como adotar rotina de treinamento no rolo?

Para quem pedala, o ideal é adotar rotinas de treinamento no rolo. O treinador Gabriel Vargas dá as dicas para usar melhor os equipamentos estacionários. “Felizmente, temos algumas estratégias que tornam o tempo investido no rolo muito mais proveitoso”, diz.