Como aumentar sua energia mental?

Como aumentar sua energia mental?

Aqui estão 11 coisas que você pode fazer agora para dar esse salto e no processo de aumentar o poder do cérebro, memória e motivação.

1. Simplifique sua vida. ...
2. Lembre-se do quão longe você já chegou. ...
3. Defina metas mensuráveis. ...
4. Foco na gratidão. ...
5. Crie e mantenha novos hábitos. ...
6. Direcione seu subconsciente antes de dormir.

Como aumentar sua motivação?

Aqui estão algumas dicas para ficar motivado e no manter-se no caminho certo para alcançar seus objetivos:

1. Visualize seus objetivos. ...
2. Examine as razões da sua motivação. ...
3. Aceite seus erros. ...
4. Estabeleça metas menores. ...
5. Compita com você mesmo. ...
6. Faça um planejamento e reflita sobre seus grandes objetivos.

Como concentrar energias?

Vá para um lugar ao ar livre, com chão de terra/grama/areia. Evite ficar perto demais das pessoas e do agito. Se quiser, pode acender um incenso de alecrim para se concentrar melhor. Tire os sapatos, solte o corpo e sinta o contato do seu pé com o solo.

Como gastar menos energia mental?

Como economizar energia mental?

1. Durma o suficiente. Dormir é a principal forma de recarregar a sua energia mental. ...
2. Pratique a gratidão. ...
3. Medite diariamente. ...
4. Faça uma coisa por vez. ...
5. Experimente coisas novas. ...
6. Pratique o minimalismo.

Como canalizar mais energia?

12 maneiras de aumentar sua frequência e atrair energias...

1. Luz solar. A luz do sol não apenas nos fornece a muito necessária vitamina D, mas também pode ajudar a estabilizar o nosso humor. ...
2. Som. ...
3. Ervas. ...
4. Exercício. ...
5. Água. ...
6. Apreciação. ...
7. Visualização. ...
8. Simplificação.