Para que a flexibilidade é usada?

A flexibilidade também contribui para uma maior mobilidade nas atividades diárias e esportivas, diminui o risco de lesões, aumenta a qualidade e quantidade de movimentos e melhora na postura corporal. Sendo assim, flexibilidade se refere aos maiores arcos de movimentos possíveis nas articulações envolvidas.

Qual é a diferença de alongamento e flexibilidade?

Enquanto flexibilidade está relacionada com a amplitude de movimento da articulação, o alongamento refere-se à elasticidade muscular.

Qual a finalidade da flexibilidade e do alongamento?

Benefícios da Flexibilidade Ter uma boa Flexibilidade previne lesões como torções, estiramentos e rupturas. Uma articulação que tem músculos flexíveis assessorando nos movimentos é capaz de suportar cargas altas e tensão nos tendões e fibras musculares sem romper.

Quais as diferenças e semelhanças entre alongamento e flexibilidade?

Flexibilidade é uma Capacidade Física, assim como a velocidade, agilidade e força. ... Essa qualidade física, assim como as outras mencionadas, pode e deve ser incrementada. Portanto se a flexibilidade de um indivíduo é restrita, há solução para tal. Alongamento é a técnica utilizada para aumentar a Flexibilidade.