O que fazer para aumentar a imunidade rápido?

O que fazer para aumentar a imunidade rápido?

Consuma mais vitaminas naturais. Abacaxi, kiwi, limão e acerola são ricos em vitamina C. ...

Confie nas especiarias e remédios naturais. ...

Tome um pouco de sol todos os dias. ...

Beba água regularmente. ...

Pratique exercícios físicos. ...

Cuide do seu sono. ...

Reduza o consumo de alimentos industrializados. ...

Evite álcool e cigarro.

Como aumentar imunidade em 1 dia?

6 dicas de como aumentar a imunidade

1. 1) Consuma vitaminas naturais. ...
2. 2) Tome sol todos os dias. ...
3. 3) Beba água regularmente. ...
4. 4) Pratique exercícios físicos. ...
5. 5) Diminua o consumo de alimentos industrializados. ...
6. 6) Adicione o consumo de chás à sua rotina. ...
7. Encontre alimentos de qualidade no Tenda.

O que tomar de manhã para aumentar a imunidade?

Ela indica os grupos de alimentos que favorecem a imunidade: Vitamina C: laranja, limão, acerola, abacaxi, kiwi, pimentão, tomate, goiaba, caju e folhas verde escuras. Podem ser consumidos no café da manhã, lanches, sobremesa e na ceia (antes e dormir).