Quais os benefícios na vida e saúde da pessoa que pratica esportes?
Quais os benefícios na vida e saúde da pessoa que pratica esportes?
Aumenta o condicionamento físico e a resistência Com músculos fortes, você conseguirá se movimentar melhor e terá menos cansaço. Além disso, você terá mais fôlego e seu coração conseguirá bombear mais sangue, o que pode evitar o surgimento de doenças cardíacas. Os benefícios do esporte para a saúde são muitos.
Porque o esporte é importante para a saúde?
A atividade física regula a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes. Ao fortalecer os músculos e o coração e ao amenizar o declínio das habilidades físicas, os exercícios podem ajudar a manter a independência física e a habilidade para o trabalho, retardando o processo de envelhecimento.
Quais são os benefícios para saúde decorrentes da prática da atividade física de forma regular?
Os principais benefícios das atividades físicas são:
- Combate o excesso de peso. ...
- Reduz a pressão arterial. ...
- Ajuda a controlar a glicemia. ...
- Fortalece ossos e articulações. ...
- Aumenta a força e a resistência muscular. ...
- Promove a sensação de bem-estar. ...
- Diminui o estresse. ...
- Combate a ansiedade e a depressão.
