Como estimular a produção de ocitocina?

Como estimular a produção de ocitocina?

5 formas de aumentar a ocitocina naturalmente

1. Contato físico. O contato físico na forma de abraços, massagem, cafuné e carinhos estimulam a produção de ocitocina, e é uma das causas do bem estar quando é realizado. ...
2. Praticar boas ações. ...
3. Amamentar. ...
4. Ter uma alimentação equilibrada. ...
5. Adotar um animal de estimação.

Quais os alimentos que contêm ocitocina?

Entre os alimentos indicados pela médica estão leite, ovos, carne, peixes e frutos do mar. “Vegetais de folhas escuras também são importantes, pois possuem potássio, e são aliados no combate ao cansaço, como rúcula, agrião, brócolis e couve”, afirma.

Como ativar o hormônio do amor?

A produção do "hormônio do amor" pode ser estimulada com alimentação saudável, abraços ou a convivência com um pet

1. Contato físico. ...
2. Praticar boas ações. ...
3. Amamentar. ...
4. Ter uma alimentação equilibrada. ...
5. Adotar um animal de estimação.

Onde atua o hormônio da ocitocina?

A ocitocina ou oxitocina é um hormônio peptídico, produzido no hipotálamo, armazenado e liberado na neurohipófise (hipófise posterior). Suas funções mais conhecidas são o estímulo da contração uterina no parto e a ejeção do leite na lactação.

Precisa de receita para comprar ocitocina?

Apesar de ser produzida naturalmente pelo corpo, a oxitocina também existe na forma sintética e é vendida sob receita com o nome Pitocina. Em alguns casos, a injeção de ocitocina é utilizada sob a supervisão médica, para iniciar ou fortalecer as contrações durante o parto.

É bom tomar ocitocina?

O hormônio regula as emoções e o humor, favorecendo à diminuição do estresse. Essas adequações também são capazes de diminuir sintomas de depressão, ansiedade e fobia social. A ocitocina possui efeito calmante, contrariando os efeitos do hormônio cortisol, conhecido por ser o hormônio do estresse.

Por que a ocitocina é essencial para o bem-estar?

A ocitocina é encontrada tanto na mulher quanto no homem, e é conhecida por causar a sensação de prazer e ajudar no trabalho de parto e amamentação, mas, também é essencial para melhorar o relacionamento interpessoal e o bem-estar, além disso é responsável por reduzir as chances do aparecimento de um transtorno psicológico como a ansiedade.

Por que a ocitocina pode trazer benefícios para o corpo?

A ocitocina é um hormônio produzido pelo corpo, que pode trazer benefícios na forma de suplemento, melhorando a saúde do corpo e o contato íntimo.

Como aumentar os níveis de ocitocina na circulação sanguínea?

Ser generoso, honesto e ter compaixão é capaz de aumentar os níveis de ocitocina na circulação sanguínea, pois o cérebro interpreta estas atitudes como formas de inspirar confiança e boas sensações ao corpo, fazendo com que haja mais produção deste hormônio.

Como estimular a produção do hormônio ocitocina?

O hormônio ocitocina é produzido naturalmente pelo corpo quando a pessoa encontra-se relaxada e segura, mas é possível estimular e aumentar sua produção por meio do contato físico por abraços e massagem, além da pratica de boas ações, alimentação saudável ou pela adoção de um animal de estimação, por exemplo.