Como aumentar o hormônio do crescimento?
Como aumentar o hormônio do crescimento?
Foto: Divulgação Nutrição rica em proteínas, evitar o consumo de bebidas alcoólicas, dormir bem e diminuir a ingestão de açúcar, favorecem o crescimento. O hormônio do crescimento (GH) é produzido pela glândula hipófise, localizada na base do crânio e desempenha um importante papel no corpo humano.
Como aumentar a liberação de GH?
Inclua no seu treino exercícios como o agachamento terra, supino, agachamento com peso e remada, pois estes trabalham vários músculos ao mesmo tempo e aceleram a liberação do GH.
Como é indicado o tratamento com hormônio do crescimento?
O tratamento com hormônio do crescimento é indicado nos casos em que o pediatra detecta que a criança não tem um crescimento adequado e está abaixo do considerado normal, devido à produção deficiente do hormônio.
Quais os benefícios deste hormônio?
No entanto, alguns adultos com deficiência deste hormônio podem continuar tomando, de acordo com a indicação do endocrinologista, por ter alguns benefícios, como melhorar a capacidade física e melhorar as condições dos ossos e músculos.
Como este hormônio pode promover o envelhecimento?
Além disso, como este hormônio é conhecido promover o emagrecimento, reduzir o processo de envelhecimento e aumentar a massa magra, alguns adultos têm procurado o uso deste hormônio por questões estéticas, entretanto, esta medicação é contraindicada para estes fins, por não ser segura para a saúde, nem existir comprovação científica.
Qual a melhor maneira de aumentar seu HGH?
O exercício físico é uma das maneiras mais eficazes de aumentar significativamente seus níveis de HGH. O aumento depende do tipo de exercício, da intensidade, da ingestão de alimentos nos períodos próximos ao treino e do indivíduo que o realiza.
