Qual a classificação do sedentarismo?

Qual a classificação do sedentarismo?

O Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) define sedentarismo como uma prática de atividades físicas leves inferior a 150 minutos por semana, de acordo com as recomendações atuais, para a população entre 18 e 60 anos (1).

Quais são as recomendações dos exercícios físicos?

A OMS recomenda agora que adultos façam atividade física moderada de 1 minutos ou de minutos de atividade física intensa, quando não houver contraindicação. Em 2010, o esse limite era menor (e mais restrito): 150 minutos por semana de agito moderado, ou 75 em alta octanagem.

Qual é o nível de atividade física?

A classificação do nível de atividade física leva em consideração a frequência, duração e intensidade das atividades feitas ao longo da semana anterior à entrevista. São estratificadas cinco categorias: inativo (sedentário), insuficiente ativo A, insuficiente ativo B, ativo, muito ativo (Melo et al., 2009).

Quais instrumentos podem ser utilizados para estimar a atividade física?

Vários instrumentos, tais como pedômetros, acelerômetros e monitores de frequência cardíaca, podem ser usados para estimar o nível de atividade física. No entanto, o custo desses instrumentos inviabiliza seu uso em grandes populações.

Qual o nível de atividade física em adolescentes?

O objetivo deste trabalho foi verificar diferentes questionários usados para medir o nível de atividade física (NAF) em adolescentes brasileiros entre 20. Para o desenvolvimento desta revisão, foram selecionados artigos que usavam questionários validados aplicados em adolescentes entre 10 e 19 anos.

Quem não realizou atividade física durante a semana?

SEDENTÁRIO: aquele que não realizou nenhuma atividade física por pelo menos 10 minutos contínuos durante a semana. Exemplos: Indivíduos Caminhada Moderada Vigorosa