Qual é o colesterol ruim?
Índice
- Qual é o colesterol ruim?
- O que significa LDL alto?
- O que significa o colesterol HDL alto?
- O que é o LDL?
- Qual a diferença entre colesterol HDL e LDL?
- O que causa o aumento do colesterol LDL?
- O que posso fazer para diminuir o LDL?
- Quais os sintomas do colesterol HDL alto?
- O que acontece quando o colesterol HDL está alto?
- Como baixar os triglicerídeos?
- Qual a melhor dieta para reduzir os triglicerídeos?
- Como evitar níveis altos de triglicérides?
- Quais os níveis de triglicérides no corpo?
Qual é o colesterol ruim?
O colesterol LDL é uma lipoproteína de baixa densidade, conhecido popularmente como colesterol “ruim”.
O que significa LDL alto?
Quando o nível de colesterol LDL está alto começa a haver deposição de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos, formando placas de gordura que, com o tempo, podem dificultar a passagem do sangue e levar a um ataque cardíaco ou AVC, por exemplo.
O que significa o colesterol HDL alto?
Ter níveis elevados de colesterol HDL (o colesterol “bom”) pode diminuir o risco de ter ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. No entanto, os níveis de colesterol HDL podem estar elevados em algumas doenças genéticas.
O que é o LDL?
Em inglês, a sigla LDL vem de low density lipoprotein, ou lipoproteína de baixa densidade.
Qual a diferença entre colesterol HDL e LDL?
Ao contrário do HDL, o LDL é uma lipoproteína de baixa densidade e transporta o colesterol do fígado e do intestino para as células dos tecidos do corpo humano. O LDL é considerado o colesterol do mau porque, com o nível elevado, permite o acúmulo de colesterol nas paredes internas das artérias.
O que causa o aumento do colesterol LDL?
Uma alimentação rica em frituras, açúcar, sódio e gorduras saturadas pode elevar cada vez mais o LDL e o triglicérides, aumentando o risco do colesterol alto.
O que posso fazer para diminuir o LDL?
6 dicas para baixar o colesterol ruim (LDL)
- Fazer exercício físico com regularidade. ...
- Aumentar a ingestão de fibra. ...
- Beber chá preto diariamente. ...
- Preferir gorduras saudáveis. ...
- Comer mais alho. ...
- Beber suco de berinjela.
Quais os sintomas do colesterol HDL alto?
O colesterol alto não provoca sintomas. Cansaço, dor de cabeça, falta de ar, dor no peito, palpitações podem indicar doenças cardiovasculares que tem grande correlação com altos níveis de colesterol.
O que acontece quando o colesterol HDL está alto?
Porém, um novo estudo publicado no European Heart Journal apontou que pessoas com taxa de HDL elevada no organismo têm risco 43% maior de sofrerem uma doença infecciosa --como pneumonia e gastroenterite --, quando comparadas a indivíduos com nível considerado normal.
Como baixar os triglicerídeos?
Consumir alimentos para baixar os triglicerídeos é uma ótima maneira de cuidar diariamente da sua saúde; por isso, veja quais são os principais alimentos que baixam os triglicerídeos. 1. Azeite 2. Grãos integrais
Qual a melhor dieta para reduzir os triglicerídeos?
Uma dieta muito recomendada para as pessoas que desejam diminuir os triglicerídeos é a dieta mediterrânea. Esta dieta é caracterizada por uma baixa carga glicêmica, alta ingestão de gorduras saudáveis, como azeite de oliva e peixes, e baixa ingestão de carnes processadas, gorduras saturadas e gorduras trans, além do baixo consumo de ...
Como evitar níveis altos de triglicérides?
Assim como não se pode alterar a genética de cada um, e muitas vezes esses medicamentos são necessários, a melhor maneira de evitar níveis altos de triglicérides é através da dieta, que também é a principal contribuinte para os níveis gerais da substância.
Quais os níveis de triglicérides no corpo?
Níveis elevados de triglicérides no corpo estão associados a um aumento de 70% no risco de doença coronariana, e são um fator de risco especialmente para pessoas com síndrome metabólica ou diabetes tipo 2.
