Quais são os métodos utilizados para aferir a gordura corporal?
Quais são os métodos utilizados para aferir a gordura corporal?
Para se determinar quadros de obesidade ou peso ideal, são utilizados métodos que envolvem a quantificação direta de gordura corpórea por meio de aparelhos sofisticados de densitometria corporal ou ressonância magnética.
Como calcular bioimpedância?
Ou seja, o peso em quilos dividido pela altura em metros ao quadrado (IMC = Kgs / altura²).
Como calcular a massa gorda e massa magra?
Você precisa determinar quanto do total da sua massa corporal é massa gorda e quanto é massa magra para, assim, prevenir o risco de doenças e desenvolver uma dieta e um plano de exercício. Depois de mensurar a porcentagem de gordura, você pode usar essa porcentagem com o seu peso total e calcular a sua massa gorda e massa magra.
Como calcular a gordura corporal?
Com a calculadora de gordura corporal poderá averiguar que percentagem de gordura tem, de forma muito simples. Usted tiene 4.9 kilogramos (10.7 libras) de sobrepeso. Limite su consumo alimenticio a 1905 calorías diarias.
Como calcular a massa magra?
Você também pode ir pelo caminho mais fácil e utilizar uma calculadora on-line de massa magra. Calcule a massa magra a partir da porcentagem de gordura corporal. Use uma técnica listada abaixo para determinar o valor da gordura corporal. Em seguida, divida esse número por 100 para torná-lo um número decimal e multiplique-o pelo seu peso.
Como calcular a porcentagem de gordura do corpo?
Para determinar a porcentagem de gordura do seu corpo você primeiro terá que calcular o seu índice de massa corporal. Isso pode ser feito dividindo-se o peso em quilos pela sua altura em metros ao quadrado. Exemplo: você pesa 60 Kg e mede 1,67 m. Você eleva 1,67 ao quadrado e divide 60 pelo resultado obtido. O resultado é o IMC de 21,5.
