Como calcular a taxa metabólica total?
Como calcular a taxa metabólica total?
A TMB de homens e mulheres é calculada a partir de equações diferentes por razões meramente genéticas. Para os homens, podemos usar a fórmula: TMB = 66 + (13,8 x peso em kg.) + (5 x altura em cm) - (6,8 x idade em anos). Para as mulheres, usa-se a fórmula: TMB = 655 + (9,6 x peso em kg.)
Como calcular a TMB de homens e mulheres?
A TMB de homens e mulheres é calculada a partir de equações diferentes por razões meramente genéticas. Para os homens, podemos usar a fórmula: TMB = 66 + (13,8 x peso em kg.) + (5 x altura em cm) - (6,8 x idade em anos). Para as mulheres, usa-se a fórmula: TMB = 655 + (9,6 x peso em kg.) + (1,8 x altura em cm) - (4,7 x idade em anos).
Por que o TMB é importante?
Porque o calcular o tmb é importante? Calcular TMB e NDC (necessidade diária de calorias) é super importante no dia a dia de um nutricionista por exemplo, é o primeiro passo para a definição de um estratégia nutricional e elaboração do plano alimentar para o seu paciente, seja para emagrecimento, hipertrofia ou manutenção do peso.
Como calcular a taxa metabólica feminina?
Fórmula Para Calcular a Taxa Metabólica Basal Feminina Para as mulheres, usa-se a fórmula: TMB = 655 + (9,6 x peso em kg.) + (1,8 x altura em cm) - (4,7 x idade em anos).
