Qual o índice ideal de massa óssea?
Qual o índice ideal de massa óssea?
Tabela 1 – Classificação do percentual de gordura corporal (%G) conforme o gênero e idade. Tabela 2 – Valores recomendados de massa magra (Kg) conforme o gênero e idade....AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL POR BIOIMPEDÂNCIA.
| GÊNERO | PESO ou MASSA CORPORAL (kg) | PESO ou MASSA ÓSSEA (kg) |
|---|---|---|
| < de 50 kg | 1,95 kg | |
| MULHER | de 50 kg a 75 kg | 2,40 kg |
| > De 75 kg | 2,95 kg | |
| < de 65 kg | 2,66 kg |
Como saber a minha estrutura óssea?
Altura x Estrutura Óssea Para calcular a sua estrutura óssea divida a sua altura (cm) pela circunferência do pulso (cm) e observe a tabela 1.
Como calcular a densidade óssea?
Para medidas de peso e altura foi utilizada balança com estadiômetro, sendo possível, então, calcular o Osteorisk através da fórmula: 0,2 x [(peso em Kg) - (idade em anos)].
Como saber o tamanho da ossatura?
O tamanho da ossatura é calculado pela relação (r) entre a circunferência do pulso (CP) e a estatura (E).
Por que a massa óssea é calculada?
A massa óssea é calculada pela equação de Von Döbeln, que visa a registrar valores referentes a altura, diâmetro do punho e diâmetro do fêmur do paciente. Sendo assim, a sua fórmula básica é: MO = (ESTATURA² x PUNHO x FÊMUR x 400) 0,712 x 3,02 Por que o cálculo é imprescindível?
Qual a massa óssea ideal para um corpo?
Nesse sentido, a massa óssea ideal diz respeito ao peso dos ossos de um corpo. Somado aos órgãos vitais, músculos, ligamentos, tendões e demais líquidos corporais, determina o que não é gordura em um organismo. Por que os nutricionistas devem se atentar a esses componentes?
Quando começa a perda da massa óssea?
A partir daí, começa a perda desse componente — que pode se transformar em problemas como a osteoporose, dependendo da falha. Sendo assim, quanto maior for a massa óssea atingida na segunda década de vida, mais alta será a reserva de cálcio para chegar na terceira idade.
Como calcular a massa magra?
Você também pode ir pelo caminho mais fácil e utilizar uma calculadora on-line de massa magra. Calcule a massa magra a partir da porcentagem de gordura corporal. Use uma técnica listada abaixo para determinar o valor da gordura corporal. Em seguida, divida esse número por 100 para torná-lo um número decimal e multiplique-o pelo seu peso.
