Como calcular comida para viagem em grupo?

Como calcular comida para viagem em grupo?

COMIDA

1. Frios: 150 g, equivalente a 5 fatias de queijo ou de salame, acompanhados de pão (1 baguete serve 3 pessoas).
2. Patês e molhos: 50 g (1 colher de sopa cheia).
3. Salgadinhos: de 6 a 8.
4. Canapés: 4 ou 5.
5. Minissanduíches: 5 ou 6.
6. Sanduíche de metro: 1 metro de sanduíche serve 6 pessoas.
7. Salada verde: 50 g.

Qual a porção ideal de carne por pessoa?

O Ministério da Saúde recomenda que cada pessoa consuma entre 3 g de carne (vermelha ou branca) por semana, o que equivale a cerca de 70 g por dia.

Quantos quilos de arroz uma pessoa come por mês?

Seguindo esse raciocínio, um saco de 2 kg do alimento renderia 6 ou 7 dias, alimentando bem duas pessoas. Por isso, nas compras do mês, o indicado é comprar 4 sacos de arroz de 2 kg para render o mês inteiro.

Qual a média de gramas de carne por pessoa?

400 gramas A média geral é de 400 gramas de carne para um adulto. Essa quantidade pode variar se você oferecer acompanhamentos.

Quantas gramas de carne crua por pessoa?

CARNES, AVES E PEIXES – cada pessoa consome, em média, 120g de proteína sem molho e 150g com molho. Portanto, o indicado é comprar 200g por pessoa. MASSAS – calcule, em média, 150g de massa crua por pessoa quando for o prato principal e 100g como acompanhamento.