Qual a função do músculo transverso do abdome?
![Qual a função do músculo transverso do abdome?](https://i.ytimg.com/vi/rcp9jTsOr-U/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCOgCEMoBSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDZIeo2by3pxi3VFkz-LOkeCRIQ2g)
Qual a função do músculo transverso do abdome?
O músculo transverso abdominal é conhecido como um importante e potente estabilizador da coluna. À frente, a musculatura é cortada pela linha alba. Na parte posterior, tem sua ligação com a fáscia toracolombar.
Qual a origem inserção e função do transverso do abdômen?
O músculo transverso do abdome está situado posteriormente ao oblíquo interno do abdome. Possui origem nas 6 últimas costelas (internamente), aponeurose tóracolombar e crista ilíaca. Sua inserção é também na bainha do reto do abdome (lâmina posterior). Apresenta como ação o movimento de pressionar a parede abdominal.
Como funciona o músculo transverso abdominal?
O músculo transverso abdominal não pode ser treinado com pesos, pois ele tem uma função bastante específica. Para entender a função do transverso abdominal, imagine uma cinta que passa por sua linha de cintura. O transverso abdominal fica nesta região e sua função é comprimir as vísceras contra a coluna lombar.
Por que você precisa contrair o abdômen?
Por exemplo, durante o agachamento, se você contrair o abdômen, de uma maneira indireta, estará solicitando um pouco de atividade do transverso abdominal. Mas é lógico que esta ação secundária não é suficiente para ter um reto abdominal forte e bem estabilizado.
Como Treinar o abdômen?
O abdome é um músculo d e resistência, então é possível treinar força e potência nessa região. Entretanto, antes de colocar “carga” deve-se dificultar o treino com uma simples variação do exercício. Se para você fazer 15-20 repetições de reto abdominal está fácil, faça o movimento completo.
Quais são as fibras da parede lateral do abdômen?
Também possuem sentido diagonal, porém vai de inferior para superior e de lateral para medial. E fazem parte da mesma camada dos intercostais internos. Juntamente com o transverso do abdômen, cuja as fibras são de sentido transverso, de lateral para medial, esse conjunto de músculos formam uma rede protetora da parede lateral do abdômen.