Como se libertar de padrões repetitivos?

Como se libertar de padrões repetitivos?

Então eu vou trazer alguns possíveis caminhos para você se libertar desses padrões que te aprisionam.

1. tomar consciência que esse padrão existe. ...
2. Escolher conscientemente não repetí-lo mais. ...
3. Compreender qual benefício esse padrão traz. ...
4. Honrar o passado, reconhecer e reverenciar.

O que são padrões repetitivos?

Padrões restritivos e repetitivos de comportamento, podem se manifestar desde a infância com o alinhamento dos brinquedos ou ficar rodando os objetos, repetindo as mesmas frases, e o interesse restrito se manifesta pela fixação pelo mesmo assunto ou brinquedo, não se interessando por outros temas.

Porque os padrões se repetem?

Segundo a Terapia Familiar Sistêmica, esse comportamento pode corresponder a um padrão que tem se repetido por gerações na família daquela pessoa. ... Claro que tudo isso ocorre de forma inconsciente, ou seja, nem a pessoa e nem sua família percebem que a repetição tem raízes tão profundas.

Como quebrar um padrão de comportamento?

Você vai precisar de um pouco de concentração, papel e caneta.

1. 1 – Identifique o padrão de comportamento que quer mudar. ...
2. 2 – Examine o seu inconsciente para descobrir o que gera tal comportamento. ...
3. 3 – Separe a intenção (resultados, objetivos) do comportamento.

Como mudar meus padrões?

Para mudar o seu padrão de pensamento trabalhe a mente com repetições, afirmações positivas. Isso o fará mais poderoso. Repita para si mesmo em todos os momentos: “Eu sou feliz”, “eu me amo”, “sou cercado por boas pessoas”.

Quais são os padrões de comportamento?

Um padrão de comportamento é uma maneira de agir que sempre se repete diante de situações semelhantes. Se você sempre "explode" à menor contrariedade é porque criou um padrão de comportamento. Quando se depara com algo que não saiu como você queria, "dispara" internamente sempre a mesma reação.

O que é um padrão de comportamento?

Um padrão de comportamento é uma maneira de agir que sempre se repete diante de situações semelhantes. Se você sempre "explode" à menor contrariedade é porque criou um padrão de comportamento. ... Aprender é criar padrões. Quando estamos diante de algo novo, dizemos que nos é desconhecido.

Como parar de repetir padrões dos pais?

Como fazer isso? Aqui vão algumas dicas para você observar e analisar:

1. aprender a identificar o padrão. ...
2. aprender a identificar a emoção interna predominante. ...
3. permitir-se incluir a emoção, o mal-estar, até que esta energia se dilua. ...
4. mudar os hábitos e atitudes que atraíram a repetição do padrão negativo.

Por que repetimos os erros dos nossos pais?

Nossos pais são nosso modelo por isso desde criança aprendemos a nos comportar como eles. Se ele grita você aprende a gritar, se seu pai é impulsivo por exemplo você aprende a ser também pois foi esse padrão de comportamento que você conviveu na sua vida, na sua infância.