Como acabar com ronco à noite?
Como acabar com ronco à noite?
Algumas dicas simples de como parar de roncar são:
- Elevar a cabeceira da cama. ...
- Utilizar travesseiro anti-ronco. ...
- Evitar dormir de costas. ...
- Utilizar uma faixa anti-ronco. ...
- Usar um clip anti-ronco. ...
- Usar um adesivo nasal. ...
- Utilizar sprays nasais. ...
- Evitar tomar remédio para dormir.
O que pode ser feito para diminuir o ronco?
O que fazer para acabar com o ronco Além disso, existem atitudes que ajudam a pessoa a parar de roncar naturalmente, como dormir sempre deitado de lado, evitar fumar, evitar beber álcool, emagrecer e usar dispositivos que ajudam a parar de roncar, como um protetor bucal que pode ser receitado pelo dentista.
