O que a ansiedade faz conosco?
O que a ansiedade faz conosco?
A ansiedade é uma função absolutamente normal do psíquico e é responsável por funções importantes na evolução do ser humano. É justamente ela que faz com que tenhamos medo, com que sejamos capazes de prever algum tipo de risco e tomemos providências, nos mobilizemos.
Como manter a calma na hora de estudar?
Então, confira 7 dicas para evitar o estresse na hora de estudar para o vestibular:
- Crie uma rotina consistente de estudos. ...
- Converse com familiares e amigos. ...
- Separe um tempo para o lazer. ...
- Controle a respiração. ...
- Fuja da procrastinação. ...
- Cuide do seu corpo. ...
- Confie em você
