Como prevenir a dorsalgia?

É possível prevenir a dorsalgia? Simples mudanças posturais, como manter a coluna sempre ereta e evitar inclinar e torcer o tronco nas atividades do dia a dia e prática regular de atividades físicas podem ajudar a prevenir boa parte das dores na coluna.

O que é dorsalgia mecânica?

A dorsalgia é a síndrome clínica caracterizada por dor na região torácica posterior. A dor nessa região pode estar relacionada às estruturas ósseas (12 vértebras torácicas), à musculatura, aos tecidos adjacentes e às vísceras intratorácicas ou intra-abdominais.

Como evitar a dor nas costas no trabalho?

Adapte sua mesa de trabalho para minimizar a dor nas costas

Mantenha a curva natural da sua coluna. ...
Ajuste a altura da cadeira para manter os pés 100% apoiados no chão (ou em uma superfície plana) e os joelhos em um ângulo de 90 graus.