Para que serve a Auto-hipnose?

Para que serve a Auto-hipnose?

A auto-hipnose nada mais é que a hipnose aplicada da pessoa que hipnotiza para ela mesma. É uma habilidade extremamente útil para a promoção da saúde e bem-estar do seu praticante. Também pode ser utilizada apenas para atingir o estado de relaxamento profundo, dormir melhor, melhorando, pois, a qualidade de vida.

Quais são os benefícios da hipnose?

A Hipnose pode ser utilizada para tratar diversos tipos de problemas, sejam eles físicos ou psicológicos. Entre as mais procuradas terapias encontramos tratamentos para: depressão, ansiedade, fobias, vícios, dores físicas, melhora na memória, emagrecimento, disfunções sexuais e desenvolvimento pessoal.

Como realizar a auto-hipnose?

A Técnica da Auto-Hipnose Depois de ler tudo isso, você deve estar curioso sobre como realizar a Auto-Hipnose. Então, eu vou te apresentar uma técnica simples, mas eficaz desse procedimento. Esta técnica é chamada auto-hipnose de fixação dos olhos. Apesar de simples, essa é uma das formas mais populares e eficazes de auto-hipnose já desenvolvidas.

Como fazer a auto-hipnose dos olhos?

Esta técnica é chamada auto-hipnose de fixação dos olhos. Apesar de simples, essa é uma das formas mais populares e eficazes de auto-hipnose já desenvolvidas. Vamos começar usando isso como um método para te ajudar a relaxar. Depois de praticar algumas vezes, vamos adicionando sugestões hipnóticas e imagens.

Como fazer a hipnose em você?

A técnica também pode funcionar como um aliado do alívio do estresse, da ansiedade e até da depressão. Como a hipnose pode ser caracterizada ainda como um estado de atenção altamente focada (e assim, como falamos, mais suscetível a sugestões), é completamente possível fazê-la em você mesmo.

Por que a auto-hipnose pode trazer muitos benefícios?

A hipnose tem mesmo muitas possibilidades: você pode utilizá-la para auxiliar na cessação do tabagismo, no emagrecimento, na redução da ansiedade, no tratamento de transtornos mentais e muito mais. Se a hipnoterapia pode ser tão vantajosa, então, a auto-hipnose também deve trazer muito benefícios, certo?