Como fazer alguém ir dormir?

Como fazer alguém ir dormir?

8 passos para dormir mais rápido e melhor

1. Controlar a respiração. ...
2. Relaxar os músculos. ...
3. Distrair a mente. ...
4. Ouvir música relaxante. ...
5. Concentrar-se em algo. ...
6. Tentar manter os olhos abertos. ...
7. Adequar o ambiente. ...
8. Tomar uma bebida quente.

Como dormir em ligação?

Para dormir, dê preferência para a posição de lado e atente-se para que a coluna esteja sempre alinhada (não curvada como muitos casais fazem ao “dormir de conchinha”).