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Como executar corretamente remada baixa?

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Como executar corretamente remada baixa?

Como executar corretamente remada baixa?

Remada baixa é um dos melhores exercícios de academia para trabalhar costas....Para que a remada baixa seja feita, basta seguir quatro passos simples:

  1. Sente no banco ou chão;
  2. Segure os pegadores com os braços estendidos;
  3. Puxe os pegadores na direção do peito;
  4. Estenda os braços até voltar para a posição inicial.

Qual músculo trabalha a remada baixa?

Os autores KRAMER e FLECK (2001) apresentam a remada baixa como um exercício que fortalece os músculos da parte superior das costas, como o trapézio e rombóides, além dos extensores de ombro, como o latíssimo do dosrso e a região posterior do ombro, como o deltóide parte espinal.

O que é remada?

Significado de remada Golpe ou pancada com o remo. Ação de impelir com o remo. Exercício de remar.

O que substitui a remada baixa?

4 exercícios com aparelhos que podem substituir movimentos 'famosos'

  1. 1- Leg-Press. O leg-press é uma boa alternativa para o agachamento. ...
  2. 2- Crucifixo Máquina. O crucifixo máquina é um ótimo substituto para o crucifixo com halteres. ...
  3. 3- Remada Baixa no Cabo. ...
  4. 4- Barra fixa assistida.

O que a remada sentada trabalha?

A remada alta é um movimento muito comum no treino de musculação e tem como objetivo trabalhar os deltoides (ombros) e trapézio.

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