Como executar corretamente remada baixa?
Como executar corretamente remada baixa?
Remada baixa é um dos melhores exercícios de academia para trabalhar costas....Para que a remada baixa seja feita, basta seguir quatro passos simples:
- Sente no banco ou chão;
- Segure os pegadores com os braços estendidos;
- Puxe os pegadores na direção do peito;
- Estenda os braços até voltar para a posição inicial.
Qual músculo trabalha a remada baixa?
Os autores KRAMER e FLECK (2001) apresentam a remada baixa como um exercício que fortalece os músculos da parte superior das costas, como o trapézio e rombóides, além dos extensores de ombro, como o latíssimo do dosrso e a região posterior do ombro, como o deltóide parte espinal.
O que é remada?
Significado de remada Golpe ou pancada com o remo. Ação de impelir com o remo. Exercício de remar.
O que substitui a remada baixa?
4 exercícios com aparelhos que podem substituir movimentos 'famosos'
- 1- Leg-Press. O leg-press é uma boa alternativa para o agachamento. ...
- 2- Crucifixo Máquina. O crucifixo máquina é um ótimo substituto para o crucifixo com halteres. ...
- 3- Remada Baixa no Cabo. ...
- 4- Barra fixa assistida.
O que a remada sentada trabalha?
A remada alta é um movimento muito comum no treino de musculação e tem como objetivo trabalhar os deltoides (ombros) e trapézio.
