Qual a melhor marmita para levar ao trabalho?

Qual a melhor marmita para levar ao trabalho?

Carne de panela, arroz de forno, almôndegas com molho são alguns pratos que resistem bem à vida na marmita: aposte em pratos que mantenham alguma umidade. Omeletes recheadas, ovo cozido, legumes no vapor e batatas assadas ou gratinadas também são boas opções.

Como organizar a comida da semana?

Confira a seguir como organizar a comida da semana e preparar marmitas saborosas e nutritivas. Se você está em busca de uma rotina de alimentação mais saudável, devemos começar por aí. Há alguns alimentos básicos que não podem faltar em nossas refeições, tais como: saladas à base de folhas, vegetais variados, proteínas e grãos.

Por que dedicar-se à cozinha apenas durante os finais de semana?

Cada vez mais pessoas têm aderido ao hábito de dedicar-se à cozinha apenas durante os finais de semana, planejando-se de forma a preparar a comida da semana toda de uma só vez. Dessa forma, você pode optar por comer fora somente em ocasiões especiais. Isso vai te ajudar a economizar e ainda pode contribuir com uma alimentação mais saudável.

Como congelar a comida de uma vez só?

Ao preparar toda a comida da semana de uma vez só, você vai economizar tempo e dinheiro. Faça os acompanhamentos, as saladas, cozinhe todos os ingredientes que você vai precisar e guarde tudo muito bem: congelar é uma forma de fazer a comida durar por toda a semana.

Como planejar refeições saudáveis para a semana?

Confira como planejar refeições saudáveis para a semana e saiba como a organizar seu cardápio! Confira as dicas do TudoGostoso a seguir: A sua organização e planejamento começa no supermercado. Pense com antecedência no que você irá comer e cozinhar para a semana e faça uma lista de compras.