Como fazer um detox 2 dias?

Como fazer um detox 2 dias?

1 copo (200 ml) de água misturado com suco de 1/2 limão sem açúcar e sem adoçante. Suco detox feito com 1 banana média, suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão, 1 colher (sopa) de linhaça e 1 copo (200 ml) de água filtrada. Bata no liquidificador e beba sem açúcar e sem adoçante.

Como fazer detox de uma semana?

1. Dieta de dois dias

1. Um detox de dois dias é recomendado para fazer a manutenção do peso, desinchar ou minimizar os excessos do fim de semana. ...
2. Primeiro dia:
3. Café da manhã: Suco detox.
4. Lanche da manhã (duas horas depois do desjejum): Suco de clorofila natural. ...
5. Almoço: Duas porções de sopa de legumes.

Como fazer um Detox completo?

Como fazer a dieta detox

1. Frutas frescas e orgânicas, principalmente as frutas vermelhas, laranja, tangerina, mamão, limão, manga, banana;
2. Vegetais frescos e orgânicos, como brócolis, couve-flor, abóbora, rúcula, couve, tomate;
3. Cereais sem glúten, como amaranto, arroz integral, trigo sarraceno e quinoa;

Como fazer Detox por 7 dias?

Já entre os alimentos que aparecem no cardápio desta dieta detox 7 dias, estão:

1. Qualquer tipo de fruta fresca;
2. Qualquer tipo de vegetal fresco;
3. Peixes frescos ou enlatados em água ou óleo de oliva;
4. Duas porções semanais de frango sem a pele ou carne vermelha magra;

Como começar a dieta Detox de 5 dias?

Ao completar os 5 dias de dieta, deve-se dar início à manutenção de uma nova rotina alimentar saudável e rica em alimentos naturais, evitando-se ao máximo os industrializados, o açúcar e as frituras. Veja um exemplo da evolução da dieta detox de 5 dias na tabela a seguir:

Como fazer o Detox fora de casa?

Muito restritiva e difícil de realizar: Nos primeiros dias são consumidos somente líquidos, o que exige uma programação e muita dedicação, não pode praticar atividades físicas intensas, durante os dias de detox não se deve comer alimentos preparados fora de casa.

Quais são as dietas Detox?

Essas substâncias podem vir de agrotóxicos, conservantes, gorduras saturadas, açúcares e sal em excesso e gordura trans. Existem diversos tipos de dietas detox, sendo que a maioria propõe uma redução da quantidade de calorias consumidas e alguns dias com uma dieta a base de líquidos.

Como fazer uma dieta líquida Detox?

O cardápio da dieta líquida pode ser muito variado, porém, segue-se um exemplo de dieta líquida detox para se fazer por dois dias. Refeições. Dia 1. Dia 2. Café da manhã. 200 ml de suco de 1 laranja + 1/2 maçã + 1 folha de couve + 1 col de sopa de linhaça. 200 ml de suco de melancia + 1/2 pera + 1 folha de couve + 1 col de chá de gengibre.