O que comer no jejum Detox?
O que comer no jejum Detox?
Uma boa pedida são frutas e vegetais rígidos com bastante água no interior. Exemplos são cenoura, maçã, aipo, salsão, beterraba, gengibre, laranja, limão e folhagens. Alimentos macios como banana e abacate não contêm muita água, o que não te impede de fazer suas peripécias.
Como começar a dieta Detox de 5 dias?
Ao completar os 5 dias de dieta, deve-se dar início à manutenção de uma nova rotina alimentar saudável e rica em alimentos naturais, evitando-se ao máximo os industrializados, o açúcar e as frituras. Veja um exemplo da evolução da dieta detox de 5 dias na tabela a seguir:
Como fazer um Detox de dois dias?
Mas os benefícios começam a aparecer logo. Um detox de dois dias é recomendado para fazer a manutenção do peso, desinchar ou minimizar os excessos do fim de semana. Veja um cardápio completo recomendado por Daniela de Almeida: Café da manhã: Suco detox. Lanche da manhã (duas horas depois do desjejum): Suco de clorofila natural.
Quais alimentos devem ser consumidos após a dieta Detox?
Leite de vaca e derivados; Alimentos ricos em glúten, como pão, macarrão, bolo e massas. É importante lembrar que deve-se uma alimentação saudável e equilibrada após a dieta detox, com refeições ricas em frutas, legumes e cereais integrais e pobre açúcar e gordura, pois ela atua desintoxicando o organismo de forma contínua.
Por que a dieta Detox é contraindicada?
A dieta detox é contraindicada para mulheres grávidas ou em fase de amamentação, crianças e adolescentes, já que estão em fase de crescimento e desenvolvimento. Além disso, também não é indicada para pessoas que possuem diabetes, com doenças cardiovasculares ou doenças crônicas.
