Como fazer farinha de espinafre em casa?

Como fazer farinha de espinafre em casa?

Para tal, o espinafre foi mantido no desidratador por 4, 5 e 6 horas. Após a desidratação, o vegetal foi submetido ao processo de trituração, realizado em liquidificador. Este processo ocorreu, em média, durante 10 minutos, até obtenção do produto em pó.

O que fazer com espinafre em pó?

Como usar o Espinafre em Pó? O Espinafre em Pó pode ser adicionado em sucos de frutas, em sopas, no arroz para torná-lo mais nutritivo e colorido e em receitas de panificação. Também pode ser utilizado na confecção de massas caseiras para aumentar o valor nutricional e dar uma maior coloração.

Quais os benefícios do espinafre em pó?

Possui alto valor nutricional; Rico em minerais como Ferro, Cálcio e Fósforo e Vitaminas A e do Complexo B; Contém antioxidantes que auxiliam contra o envelhecimento precoce das células e estimulam o sistema imunológico.

Como desidratar espinafres?

Disponha as folhas de espinafre numa assadeira. Acenda a luz do forno, sem chama nenhuma, e deixe as folhas lá dentro a noite inteira. Essa lâmpada deve gerar um calor de uns 35-40 °C. É o suficiente para desidratar nossas folhas tão sensíveis.

Qual é o valor nutritivo de espinafre?

R$ 3,29 R$ 3,29un. Espinafre Maço. Fonte de vitamina A, C, B, E e F e cálcio que pode ser utilizado no preparo das mais diversas receitas.

Para que serve couve em pó?

A couve em pó é muito benéfica para o sistema digestivo do corpo humano. Contém diversas vitaminas como a vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina C e a vitamina K.

Quanto de espinafre consumir por dia?

A dose ideal é uma porção (uma xícara) uma a duas vezes por semana. O espinafre deve fazer parte de uma dieta equilibrada, composta por uma grande variedade de alimentos, sempre alternando legumes e hortaliças.

Como fazer as folhas de espinafre?

Afervente as folhas de espinafre em água e sal, por aproximadamente 4 minutos. Escorra, esprema e pique-as. Em uma panela, aqueça a margarina, refogue a cebola e o alho, junte o espinafre. Acrescente a maisena diluída no leite, mexa até engrossar. Desligue o fogo, misture o creme de leite e o queijo ralado.

Como fazer o creme de espinafre?

Despeje o espinafre batido e cozinhe, mexendo sempre, até encorpar levemente. Tempere com sal, pimenta-do-reino e noz-moscada a gosto e sirva polvilhado com parmesão. Se deixar engrossar um pouco mais (aumente a quantidade de farinha de trigo), o creme fica ótimo para acompanhar massa, peixe frito, frango etc.

Como fazer um bolinho de espinafre?

Por ser amargo, o espinafre pode ser de difícil adaptação na alimentação, principalmente para crianças. A melhor forma de introduzir essa verdura, portanto, é começar com bolinhos, fritadas, omeletes e tortas. O bolinho de espinafre é uma boa sugestão de lanche e aperitivo, e pode ser feito em quatro versões para todos os gostos.

Quais são os ingredientes da maço de espinafre?

Ingredientes 1 1/2 maço de espinafre lavado 2 1 colher sopa de margarina 3 1 cebola pequena picada 4 Alho a gosto 5 2 colheres (sopa) de maisena 6 1/2 litro de leite 7 1 lata de creme de leite 8 100 g de parmesão ralado More ...