Como estudar trabalhando 12x36?
Como estudar trabalhando 12x36?
Aqui vão algumas sugestões:
- Estude as matérias que você tem mais dificuldade na manhã seguinte às noites que dormir em casa, pois estará mais descansado (a);
- As matérias que envolvem cálculos também devem ser estudadas de manhã; deixe para o período da tarde as matérias teóricas ou menos difíceis;
Quais profissões trabalham 12x36?
Bom, quando se fala na jornada 12×36 onde o trabalhador fica 12 no trabalho e 36 horas em casa para alguns é uma ótima ideia e para outros nem tanto. Essa jornada é bastante comum para profissionais como; médicos, enfermeiros, vigilantes, nos hotéis e vários outros trabalhos.
Como funciona rotina 12x36?
Como o próprio nome diz, o trabalhador realiza jornada de trabalho de 12 horas e folga nas 36 horas subsequentes, em uma espécie de compensação de jornada (saiba mais aqui). Por exemplo: se na segunda-feira ele trabalhou das 10:00 às 22:00, seu próximo dia de trabalho será na quarta-feira, também das 10:00 às 22:00.
Como criar uma rotina de estudo e trabalho?
11 dicas para criar uma rotina de estudos eficiente
- Avalie o seu dia a dia. ...
- Estabeleça um local para estudar. ...
- Monte um cronograma para as disciplinas que deverão ser estudadas. ...
- Mantenha horários fixos. ...
- Tenha ao alcance todos os materiais necessários. ...
- Evite distrações. ...
- Cuide do corpo. ...
- Faça pausas.
Como focar nos estudos trabalhando?
Programe e faça pausas: divida os blocos de estudos e acrescente pausas curtas entre eles. Tire esse tempo para ir ao banheiro, caminhar um pouco, comer algo, descansar e alongar-se. “Assim, o cérebro aprende a se esforçar e distrair-se no período certo”.
Qual os direitos de quem trabalha 12 por 36?
De maneira geral, a jornada 12×36 é aquela em que o profissional trabalha por 12 horas consecutivas e descansa as próximas 36 horas. Dentro deste período de 12 horas, o profissional tem o direito garantido de um intervalo intrajornada de 1 hora, para almoço, lanche ou descanso.
