Como fazer nebulização com água quente?
Como fazer nebulização com água quente?
Basta ficar no banheiro com a porta fechada e deixar a água do chuveiro bem quente, de modo que gere muito vapor. Depois, basta sentar-se confortavelmente respirando o vapor, não havendo a necessidade de se molhar. É importante que este procedimento seja feito por cerca de 15 minutos, várias vezes ao dia.
Como fazer a inalação?
É importante que a inalação seja alternativa, isto é, primeiro pela boca e depois pelo nariz (primeiro uma fossa nasal e depois a outra). Assim deixaremos que o vapor chegue a todas as partes.
Como fazer a inalação de vapor?
O primeiro passo para fazer inalação de vapor é colocar para ferver dois litros de água em uma panela. De seguida, pegue em algumas das seguintes plantas medicinais ou suas essências e faça uma mistura com elas:
Como usar óleos essenciais durante a inalação?
Se preferir os óleos faça uma mistura com uma das plantas: pinheiro, tomilho, árvore do chá, niaouli e orégano. Use 6 gotas de óleos essenciais pondo-as de duas em duas durante a inalação. Se sentir desconforto enquanto faz a inalação, mude a toalha por um pano mais fino que permita uma melhor transpiração.
Qual o seu remédio para a inalação?
Se o seu médico não receitou nenhum remédio para ser colocado na inalação e o seu objetivo com ela é apenas a hidratação das vias respiratórias (além da diminuição do muco), os equipamentos não são necessários. Você pode esquentar água filtrada, colocar em uma bacia, apoiá-la em uma mesa, sentar-se e se inclinar levemente em direção ao vapor.
