Como se faz a maçã da ginástica rítmica?

Como se faz a maçã da ginástica rítmica?

Instruções: Para construção das “Maças”: - Pegue as garrafas e coloque areia dentro; - em seguida, pegue o cabo de vassoura e encaixe dentro da garrafa até que fique firme; - por último, passe fita crepe envolvendo parte da garrafa e do cabo de vassoura.

Qual o movimento mais utilizado no aparelho maçã?

Movimentos mais comuns com esse aparelho incluem balanços, rolamentos, rolos, lançamentos e recuperações, giros e manejos do arco ao redor do pulso e de outras partes do corpo; Não pare agora...

Como confeccionar o aparelho fita da GR?

1- Dobre uma folha dupla de jornal ou papel crepom ao meio no sentido do comprimento, dobre novamente, e novamente (3 vezes). 2- Cole com fita crepe 4 tiras compridas de papel crepom, uma de cada cor, de preferência. 3- Dobre mais uma vez, formando uma tira de jornal. (prendendo as tiras de crepom).

Quais são os movimentos feitos com a maçã na ginástica rítmica?

As séries com as maças são caracterizados por equilíbrios coordenados a rotações, círculos e batidas rítmicas. As ginastas executam lançamentos e recuperações do aparelho, tanto das duas maças ao mesmo tempo quanto em cascata.

O que são massas na ginástica?

As Maças, semelhantes a balizas ou pinos de boliche, são feitas de madeira ou plástico e devem ter entre quarenta e cinquenta centímetros de comprimento e pesarem pelo menos 170g cada. ... Exercícios com as maças requerem alto grau de ritmo, coordenação e precisão para boas recuperações.

Para que serve a maçã na ginástica rítmica?

As maças são usadas para fazer, círculos, curvas e formar o número máximo possível de figuras assimétricas, combinando-as com várias figuras formadas apenas pelo corpo. Exercícios com as maças requerem alto grau de ritmo, coordenação e precisão para boas recuperações.

Quais movimentos podemos realizar com a maçã?

Maça: Utilizada em Balanços, círculos grandes e pequenos, lançamentos e capturas junto com batidas rítmicas são os movimentos mais comuns.

Como adaptar os aparelhos da ginástica rítmica?

Para sua adaptação, sugerimos as cordas feitas de folhas de jornal enrolado e torcido, envolvidas com fita adesiva larga. Outras opções são o feitio de tranças de barbante grosso, de elástico ou de tecidos velhos, como lençóis e toalhas cortados em tiras.

Quais os 5 aparelhos utilizados na ginástica rítmica?

A ginástica rítmica conta com provas individuais e por conjunto, na qual cinco ginastas se apresentam juntas. Os aparelhos utilizados na GR são arco, maça, bola, fita e corda.

Como é a ginástica rítmica?

Conhecida pela beleza, plasticidade, elegância e criatividade gestual, a Ginástica Rítmica é uma modalidade que combina técnica e expressão corporal em coreografias, apresentadas pelas ginastas individualmente ou em conjunto de cinco atletas.

Quais são as fitas de maça?

Luciana também sugere as fitas de tecidos de diferentes texturas e, para o arco, indica bambolês ou um aro feito de conduíte. As maças podem ser substituídas por garrafas plásticas cheias de jornal. Para que a turma pudesse explorar os gestuais com a fita, a educadora demonstrou como fazer a serpentina e a espiral.

Qual a composição das maças?

As Maças, semelhantes a balizas ou pinos de boliche, são feitas de madeira ou plástico e devem ter entre quarenta e cinquenta centímetros de comprimento e pesarem pelo menos 170g cada. A parte mais grossa é chamada de corpo, parte mais afilada, de pescoço e a formada por uma esfera de três centímetros de diâmetro é denominada cabeça.

Quais os aparelhos utilizados na ginástica rítmica?

Elementos da ginástica rítmica: aparelhos utilizados Aparelho arco. O arco é o aparelho utilizado na apresentação de saltos e pivots, por exemplo. O material utilizado deve medir entre 80 e 90 cm de diâmetro, além do peso mínimo de 300 g.