Como se desligar de tudo?
Como se desligar de tudo?
4 dicas para se desligar do mundo e ser mais criativo nos...
- Guarde um tempo para ser criativo. Para conseguir ler um livro, uma revista ou ver um programa na televisão, a maioria dos empreendedores precisa reservar um tempo. ...
- Faça um passeio. ...
- Medite. ...
- Durma bem.
Como lidar com as emoções?
Apesar de toda emoção ser válida, algumas delas geram bastante sofrimento quando não são controladas. Felizmente, você pode usar várias técnicas mentais e fazer algumas adaptações no dia a dia para conseguir lidar melhor com esses sentimentos negativos. Preste atenção aos momentos em que você sente que está perdendo o controle das suas emoções.
Como conhecer e admitir as emoções?
Compreender, conhecer e admitir as emoções é o procedimento para conseguir controlá-las.
Quais são as técnicas para controlar as emoções?
Você quer saber quais são as técnicas para controlar as emoções? Nesse artigo de Psicologia-Online, você vai entender mais sobre como ter controle emocional e 12 técnicas para isso que vão te ajudar a manejar qualquer tipo de situação. Esses exercícios estão baseados em estudos psicológicos e se mostraram muito eficazes.
Por que não dar nome a emoções?
Talvez você não tenha aprendido a dar nome a suas emoções. Por sorte, há exercícios, como a Terapia Comportamental Dialética, que ajudam as pessoas a nomear o que sentem. Lembre-se de que não existem emoções “erradas”. Negá-las só faz piorar o que sentimos por dentro.
