Como fazer um mergulho perfeito?
Como fazer um mergulho perfeito?
Parte 2 de 3: Mergulhando com a técnica correta
- Posicione seu pé de apoio sobre a margem da piscina. Se você for destro, seu pé de apoio será o direito. ...
- Estique os braços para cima e atrás da cabeça. Repita a posição usada para o começo da prática da postura inicial correta. ...
- Tome impulso e mergulhe na piscina.
Como ficar em pé na água sem afundar?
Antes de mergulhar, conte quanto tempo aguenta prender a respiração sem ficar ofegante, então, mergulhe a cabeça e sustente a respiração sem expirar. Experimente abrir os olhos e movimentar a cabeça. Depois de fazer isso algumas vezes, afunde a cabeça e expire pelo nariz ou boca.
Como mergulhar e não afundar?
Relaxe, no início do mergulho, respire profundamente algumas vezes na superfície para colocá-lo na mentalidade certa para o mergulho. Isso acalma qualquer nervosismo. Desça o mais “silenciosamente” possível - se os pés primeiro, tentar apontar suas nadadeiras para baixo para que eles não impeçam sua descida.
Como fazer o mergulho do jeito certo?
O nervosismo é comum no começo, mas com algumas técnicas (treinando os movimentos em terra, partindo da posição de agachamento e contando com o apoio de um treinador ou nadador experiente), dá para facilitar essa tarefa. Neste artigo veremos como fazer o mergulho do jeito certo e prosseguir até chegar às manobras mais avançadas.
Quando você começa a mergulhar?
Para mergulhar a partir de tal posição, você começa agachado, segurando a borda do bloco com ambas as mãos e os dedos dos pés. Quando o sinal de início ou sons de tiro soarem, você deve dar um mergulho superficial e começar a nadar no momento em que toca a água.
Como você pode mergulhar de pé?
Mergulhar de pé pode ser um pouco intimidante. Por isso, ter o apoio de alguém nessa hora pode fazer toda a diferença. Peça para que a pessoa fique ao seu lado e que coloque uma mão na sua barriga e a outra nas suas costas. Assim, ele ou ela pode guiar você para dentro da água.
Como aprender com um profissional de mergulho?
Ouça seu corpo. Se sua visão começar a apagar ou se você sentir tontura, saia da água imediatamente. Não arrisque sua segurança para ficar submerso por poucos segundos a mais. Procure fazer aulas de mergulho se quiser descer mais fundo e ficar submerso por mais tempo. Aprender com um profissional é sua melhor opção.
