Como fazer um Detox de 3 dias?
Como fazer um Detox de 3 dias?
Dieta Detox 3 Dias – Exemplo 2
- Café da manhã: água morna com limão (assim que acordar), smoothie com abacaxi, rúcula, espinafre, couve, gengibre, água de coco, cúrcuma e canela e um punhado de amêndoas cruas.
- Lanche da manhã: fatias de pepinos temperadas com óleo de oliva, pimenta caiena, sal marinho e suco de ½ lima.
Quais são as dietas Detox?
Essas substâncias podem vir de agrotóxicos, conservantes, gorduras saturadas, açúcares e sal em excesso e gordura trans. Existem diversos tipos de dietas detox, sendo que a maioria propõe uma redução da quantidade de calorias consumidas e alguns dias com uma dieta a base de líquidos.
Como começar a dieta Detox de 5 dias?
Ao completar os 5 dias de dieta, deve-se dar início à manutenção de uma nova rotina alimentar saudável e rica em alimentos naturais, evitando-se ao máximo os industrializados, o açúcar e as frituras. Veja um exemplo da evolução da dieta detox de 5 dias na tabela a seguir:
Como realizar o Detox de um dia?
Para realizar o detox de um dia, é preciso realizar todas as refeições do dia, são elas: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e janta. Lembre-se que são refeições completas, ou seja, é preciso se alimentar com alimentos que terão uma ação detox em seu organismo
Como fazer uma dieta líquida Detox?
O cardápio da dieta líquida pode ser muito variado, porém, segue-se um exemplo de dieta líquida detox para se fazer por dois dias. Refeições. Dia 1. Dia 2. Café da manhã. 200 ml de suco de 1 laranja + 1/2 maçã + 1 folha de couve + 1 col de sopa de linhaça. 200 ml de suco de melancia + 1/2 pera + 1 folha de couve + 1 col de chá de gengibre.
