Como calcular dieta 80 20?

Como calcular dieta 80 20?

Como funciona a dieta do 80/20 para emagrecer Em vez de ser super rigoroso e não permitir o consumo de guloseimas em momento algum, o plano alimentar determina que em 80% da alimentação seja controlada e saudável, porém, libera os 20% restantes para o consumo de comidas não tão saudáveis assim.

O que é dieta 80 20?

Moderação é o princípio da dieta 80/20. O método adotado por atrizes de Hollywood como Jessica Alba e Olivia Munn permite comer de maneira controlada e saudável em 80% das refeições e sem privações nos outros 20%. Assim, a proporção facilita o processo de reeducação alimentar e cria bons hábitos.