O que fazer quando está triste na quarentena?
O que fazer quando está triste na quarentena?
O período é de incertezas e sem garantia de volta à normalidade. O que não faltam são opções para enfrentarmos o confinamento da melhor forma possível: exercitar-se, aprender um novo idioma, colocar séries e livros em dia, cozinhar pratos elaborados, fazer cursos. Parece fácil, já que temos mais tempo.
Como devemos lidar com a saudade?
COMO LIDAR COM A SAUDADE
- Confira:
- 1) Chore – Coloque para fora toda a dor que você sente.
- 2) Sinta a ausência - Compreenda o que está sentindo e permita-se ficar triste.
- 3) Converse com alguém - Falar sobre os seus sentimentos pode ser uma ótima maneira de dar vazão a eles e obter apoio.
É normal ficar triste na quarentena?
Sentir tristeza ou raiva não é um problema por si só. Podemos gerar problemas quando não sabemos canalizar essas emoções para algo produtivo e quando não temos recursos de apoio disponíveis para fazer o gerenciamento adequado desse turbilhão emocional gerado na quarentena.
Como você se sente na quarentena?
Como estamos vivenciando um momento de angústia, incertezas e medo do futuro, a psicologia explica que é comum sentir-se ansioso com toda essa situação. Devemos nos atentar se essa ansiedade evolui para casos mais complexos, que se não tratados podem se tornar depressão.
Como as pessoas se sentem na quarentena?
Em quarentena, brasileiro se sente mais estressado, ansioso e entediado - porém, mais saudável. Após as primeiras semanas de quarentena, o brasileiro está mais estressado, mais ansioso, entediado e está comendo mais. Ainda assim, ele tem a sensação de estar mais saudável.
Como lidar com a saudade texto?
Para poder lidar com a saudade, seja liberto de tudo aquilo que te faz lembrar aqueles que te deixaram e estão longe, faça coisas diferentes das que estava acostumado. Em todas as coisas que faço me lembro de você e a saudade em meu peito dói cada vez mais, e para que isso possa passar, eu tento mudar.
O que a quarentena pode causar?
Ele constatou que havia uma maior prevalência de respostas emocionais negativas entre as pessoas que estiveram em quarentena, como “medo”, “tristeza”, “culpa”, “confusão”, “raiva”, “humor baixo”, “irritabilidade”, “ansiedade”, “insônia”, dentre tantas outras.
Como se sente nessa quarentena?
Como estamos vivenciando um momento de angústia, incertezas e medo do futuro, a psicologia explica que é comum sentir-se ansioso com toda essa situação. Devemos nos atentar se essa ansiedade evolui para casos mais complexos, que se não tratados podem se tornar depressão.
