Como manter o cérebro afiado?

Como manter o cérebro afiado?

1. Comece dormindo bem. Pesquisas apontam que a falta de sono pode prejudicar o desempenho do cérebro, causando alteração da concentração, memória, humor e até irritabilidade. ...
2. Aprenda coisas novas. ...
3. Alimentação influencia muito. ...
4. Faça exercícios físicos. ...
5. Meditar também funciona. ...
6. Faça da leitura um hábito. ...
7. Nada de estresse.

Como Treinar o cérebro para melhorar a memória?

Confira 6 maneiras de treinar a mente para acelerar seu aprendizado:

1. Trabalhe sua memória. ...
2. Faça algo diferente repetidamente. ...
3. Aprenda algo novo. ...
4. Faça exercícios físicos. ...
5. Passe tempo com pessoas que você gosta. ...
6. Tenha uma alimentação saudável.

Como não deixar o cérebro preguiçoso?

15 exercícios para driblar a preguiça mental.

1. Assista a um bom filme. ...
2. Leia. ...
3. Deixe a calculadora de lado. ...
4. Anote. ...
5. Tenha uma boa noite de sono. ...
6. Faça menos. ...
7. Pratique exercícios físicos.

Por que é importante manter o cérebro ativo?

De acordo com a Associação de Alzheimer, a pesquisa mostra que manter o cérebro ativo aumenta a sua vitalidade. Fazer coisas novas em novas formas aparece para ajudar a manter as células cerebrais e conexões. Ele pode até mesmo produzir novas células cerebrais.