Como manter os neurônios vivos?
Como manter os neurônios vivos?
5 hábitos que promovem a criação de neurônios
- Exercício aeróbico. Cientistas da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, descobriram que é uma das técnicas mais adequadas para aumentar a neurogênese. ...
- Alimentação. ...
- Sexo. ...
- Estresse e ansiedade sob controle. ...
- Mente sempre ativa.
Como o idoso pode manter sua mente e seu corpo saudáveis?
Jogos com palavras são grandes aliados de um envelhecimento lúcido e com boa capacidade de comunicação. Dança e teatro também são ótimas opções de atividades para idosos. Em primeiro plano, há a necessidade de associar sequências de falas ou de passos da coreografia – o que incentiva a capacidade de memória.
