Como acabar com o devaneio excessivo?

Como acabar com o devaneio excessivo?

Não há um tratamento específico para o transtorno. Juntar-se a um grupo de apoio para aprender sobre como outras pessoas com o mesmo problema lidam a situação pode facilitar o controle dos devaneios excessivos. É indicado buscar ajuda de um psicólogo para amenizar os sintomas do transtorno, por meio da terapia.

O que é transtorno de devaneio excessivo?

Maladaptative daydreaming ou síndrome do devaneio excessivo é um transtorno psiquiátrico que resumindo de uma forma bem simples é o sonhar acordado. A pesssoa faz usos de fantasias ou sonhos para se isolar da realidade ou fugir de um conflito interno. Essa condição provoca sonhos intensos durante o dia.

É normal fantasiar demais?

Fantasiar é perfeitamente normal e positivo. O delírio mais comum é, na verdade, simplesmente a antecipação erótica: imagine o que você quer fazer com o seu parceiro: os beijos e as carícias que podem ser trocadas. Nossa imaginação revela vontades, e é preciso sonhar para poder realizar.

O que é Maladaptive Daydream?

Contudo, há pessoas para quem sonhar acordado é um problema de saúde. São viciados nos seus sonhos e sofrem de uma condição chamada Maladaptive Daydreaming (MD), inglês para sonhos compulsivos ou mal-adaptados.

Quem imagina demais?

O Devaneio Excessivo Mal Adaptado, também conhecido como simplesmente "Imaginação Hiperativa", trata-se de uma conceito introduzido em psicologia para descrever pessoas que possuem uma imaginação muito forte que a atrapalha em diversos aspectos de sua vida.

É normal imaginar situações?

A fantasia, imaginação, o “sonhar acordado” também é importante e, em muitos momentos, ajudam no processo criativo seja na vida pessoal ou profissional, mas essa fantasia precisa em algum momento se conectar à realidade e provocar alguma transformação também real.

Quando a pessoa fantasia as coisas?

O mitômano tem uma espécie de delírio, segundo Lima. "Ele cria uma fantasia e acredita que ela seja real", explicou, "até que confronta com está criação e tem um momento de serenidade, é um transtorno dissociativo", acrescentou.

O que é ter um sonho lúcido?

A premissa de um sonho lúcido é simples e, ao mesmo tempo, misteriosa: um sonho lúcido é aquele em que você sabe em que está sonhando. ... E isso significa ser capaz de fazer tudo o que você faz acordado, mas em sonho. O melhor é que qualquer um pode treinar pra adquirir essa habilidade.

Qual o tratamento para o devaneio excessivo?

O devaneio excessivo não é reconhecido oficialmente como um transtorno psicológico, pelo que também não há um tratamento oficial. Contudo, existem alguns métodos que podem ajudar os indivíduos a endereçar os sintomas, fazendo com que o devaneio excessivo tenha menos impacto nas suas vidas :

Por que o devaneio é uma técnica de relaxamento?

Uma teoria sobre o devaneio é a de que ele é uma técnica de relaxamento usada pela pessoa para se acalmar. Nesse caso, por que não substituí-la por uma atividade que envolva o autocuidado e o relaxamento, como preparar o jantar, praticar ioga ou fazer manicure com uma amiga?

Por que essas pessoas ficam incomodadas com os devaneios na rotina?

Além disso, essas pessoas ficam incomodadas com a interferência dos devaneios na rotina, o que pode ser constrangedor, pois também é difícil disfarçar o comportamento. [2]